Manfaat Kesehatan Mandi Air Hangat Pada Waktu Malam Hari

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Complementary Therapies in Medicine menemukan, berendam di air hangat setiap hari selama 8 minggu lebih efektif meredakan kecemasan dibandingkan resep obat lainnya. Berikut ini manfaat kesehatan mandi air hangat pada waktu malam hari

Manfaat Kesehatan Mandi Air Hangat Pada Waktu Malam hari

air hangat

  • Membantu meredakan gatal akibat psoriasis

Air hangat yang dicampur dengan beberapa sendok minyak zaitun atau minyak kelapa dapat meredakan gatal dan kulit kering akibat psoriasis.

“Minyak bertindak sebagai pelembap, membantu menghilangkan sisik di kulit dan mencegahnya terkena infeksi,” jelas Abby Jacobson, anggota emeritus National Psoriasis Foundation.

Namun, sebaiknya jangan berendam lebih dari 10 menit agar kulit tak menjadi kering.

Baca Juga: Obat Alergi Alami

  • Membantu mengatasi kulit kering

Gandum memiliki kandungan avenanthramides yang berkhasiat mengatasi inflamasi dan gatal pada kulit. Letakkan gandum murni dalam kaos kaki bersih dan kering. Ikat bagian ujungnya dengan karet. Masukkan kaos kaki dalam air hangat lalu berendamlah dalam air tersebut selama 15 hingga 20 menit.

  • Tidur lebih nyenyak

Saat merebahkan diri di kasur, suhu tubuh Anda akan turun untuk memproduksi melatonin yang membuat tidur lebih nyenyak. Oleh karenanya mandi air hangat sebelum tidur adalah ide yang baik. Mandi air hangat akan meningkatkan sementara suhu tubuh untuk kemudian perlahan turun saat beradaptasi dengan hawa dingin.

  • Membantu meningkatkan kinerja otak

Menurut Jurnal Alternative and Complementary Therapies, menambahkan minyak esensial tertentu ke dalam air mandi di antaranya bermanfaat mempertajam ingatan dan meredakan stres.

Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Alergi Wajah Karena Kosmetik

  • Mampu menhalau flu

Mandi air hangat bisa melagakan hidung yang tersumbat dan meradakan nyeri tubuh. Selain itu sensasi rileks yang ditimbulkan setelah mandi air hangat memicu pembentukan endorfin di otak.

Nah itulah beberapa manfaat mandi air hangat malam hari bagi kesehatan. Semoga bermanfaat

| Manfaat Kesehatan Mandi Air Hangat Pada Waktu Malam hari

Manfaat Kesehatan Mandi Air Hangat Pada Waktu Malam Hari | ayu300 | 4.5
Produk Bergaransi dan Dapatkan Discount Menarik Dari Kami, Info Lengkapnya Klik Disini !!!